Тренировки от Крис
Я Кристина
Тренер по фитнесу, персональный тренер, с семилетним опытом работы с людьми разных возрастов. Начинала свой путь и долго работала хореографом с детьми (12 лет) в образцовом хореографическом ансамбле, потом ушла в работу со взрослыми, обучившись в ЧОУ «Педагогический колледж фитнеса» г.Санкт-Петербург на инструктора по фитнесу. Далее неоднократно проходила обучения по разным направлениям фитнеса у лучших педагогов нашей страны. Выступала на соревнованиях по пауэрлифтингу и силовым видам спорта и занимала призовые места.
Вот уже 7 лет я помогаю людям избавляться от лишнего веса, улучшать физическое здоровье, развивать функциональные возможности тела, избегая травматизма.
Онлайн тренировки
из любой точки мира
  1. Продолжительность тренировки 60 минут.
  2. Вы можете находиться как в тренажерном зале, так и дома. Тренировка может быть как с собственным весом, так и с дополнительным оборудованием.
  3. Программа тренировок подбирается индивидуально, учитывая ваше физическое здоровье и цели.
  4. Тренировки проводятся на таких платформах как: Zoom, Google Meet, FaceTime, WhatsApp/Telegram video.
  5. Для тренировки Вам понадобится штатив для телефона, чтобы я могла хорошо Вас видеть и контролировать процессы выполнения упражнений, и наушники, чтобы мы хорошо друг друга слышали.
  6. Перед первой тренировкой необходима консультация для определения Ваших целей в тренировочном процессе. Встреча проходит так же онлайн (обычно она занимает 15-20 минут).
Марафон "21 день для Себя"
доступ к тренировкам на 1 месяц
2000
р.
21-дневный марафон это - комплексные тренировки на всё тело, которые помогут разблокировать твой ТБС, улучшить кровообращение, избавится от отечности, сутулости; похудеть, подтянуть тело, проработать мышцы спины, рук, ягодиц, занимаясь всего по 20-30 минут в день. Для тренировок нужен только коврик и ваше драгоценное время 😉
Ваше тело -
моя работа.
Made on
Tilda